Cómo remar en una tabla de surf: guía para principiantes

Pregunta a cualquier monitor de surf y te dirá lo mismo: el surf es sobre todo remar. Ponerse de pie se lleva las fotos, pero pasas muchísimo más tiempo tumbado en la tabla, remando a través de la espuma y colocándote en el pico. Aprender a remar bien en una tabla de surf es la forma más rápida de coger más olas, cansarte menos y disfrutar más de cada sesión. Esta guía recoge lo básico que enseñamos a todos los principiantes en nuestro surf camp de Tamraght.

Encuentra tu punto en la tabla

Dónde te tumbas importa más que la fuerza que tengas. Demasiado atrás, la punta se levanta, la cola arrastra y empujas agua en lugar de deslizarte. Demasiado adelante, la punta se clava, sobre todo cuando llega una ola.

• Mira la punta: el extremo de la tabla debe quedar justo por encima del agua, unos dos o tres centímetros.
• Centrado: mantén el cuerpo sobre el alma (stringer), la línea que recorre el centro de la tabla, para no volcar hacia un lado.
• Pies juntos: piernas juntas y dedos en la cola o cerca de ella. Las piernas abiertas hacen de freno.

Muchas tablas de espuma tienen un logo o una marca cerca del centro. Úsala como referencia: cuando encuentres tu sitio, fíjate dónde queda tu barbilla o tu pecho y túmbate ahí siempre.

Postura: pecho arriba, mirada al frente

Levanta un poco el pecho arqueando la zona lumbar, como una postura de cobra suave. Mira hacia donde quieres ir, no a la tabla. Así mantienes el peso equilibrado, das espacio a los brazos para llegar lejos y ves venir las olas.

No te arquees tanto que te duela la espalda a los diez minutos. Debe sentirse activo pero relajado. Mantén la cabeza quieta y el cuello largo.

La brazada

Una buena brazada es larga, profunda y rítmica, parecida al crol en una piscina pero sin girar todo el cuerpo.

1. Estira: lleva un brazo hacia delante y mete la mano en el agua ligeramente ahuecada, con los dedos juntos y cerca de la tabla.
2. Tira: tira hacia atrás por debajo de la tabla, pegado al canto, con el codo alto.
3. Empuja: termina la brazada a la altura de la cadera, saca el brazo y vuelve a llevarlo adelante.
4. Alterna: izquierda, derecha, izquierda, derecha, con un ritmo constante.

Los errores más típicos de principiante son las brazadas cortas que salpican, remar con los dos brazos a la vez y remar con las manos demasiado abiertas. Mantén las brazadas cerca de los cantos y mete el brazo hondo. La calidad gana a la velocidad.

Caminar con la tabla donde haces pie

En playas para principiantes como Tamraght, Devil’s Rock o Crocro, lo normal es empezar con el agua por la cintura. No hace falta remar en esa zona. Camina.

• Sujeta la tabla por los lados, a tu costado, con la punta mirando mar adentro.
• Nunca pongas la tabla entre tú y una ola que llega. Si la espuma golpea la tabla, puede venir de rebote contra ti.
• Cuando llegue una ola, levanta la punta por encima o alza un poco la tabla para que la espuma pase por debajo.
• Arrastra los pies por el fondo para no pisar nada cortante.

Cuando el agua te llegue más o menos al pecho, túmbate y empieza a remar.

Cómo pasar la espuma

Salir más allá de las olas rotas es donde la mayoría de principiantes gasta la energía. Tienes varias herramientas, y elegir la adecuada depende del tamaño de la ola y de la profundidad del agua.

Técnica	Cuándo usarla	Cómo funciona
Pasar caminando	Agua por la cintura, espuma pequeña	Levanta la punta por encima de la espuma mientras caminas
Flexión	Espuma pequeña mientras remas	Levanta el pecho para que la espuma pase entre tú y la tabla
Cuchara (turtle roll)	Espuma más grande con tabla de espuma o longboard	Gira bocabajo bajo la tabla y deja pasar la ola por encima
Pato (duck dive)	Tablas cortas, para surfistas de nivel intermedio	Hunde la tabla bajo la ola; imposible con una tabla de espuma

La flexión

Con espuma pequeña, rema recto hacia ella con velocidad. Justo antes de que te alcance, agarra los cantos a la altura del pecho y levanta el tronco, como en una flexión, dejando las caderas sobre la tabla. El agua pasa por el hueco. Mantén la tabla apuntando recta a la ola. Si te pilla de lado, te voltea.

La cuchara

Las tablas de espuma flotan demasiado para hundirlas, así que la cuchara es tu mejor amiga. Rema hacia la ola y, más o menos un metro antes de que llegue:

1. Agarra con fuerza los dos cantos cerca de la punta.
2. Coge aire y gira de lado, tirando de la tabla por encima de ti para quedar colgado debajo.
3. Baja un poco la punta y abraza la tabla hacia ti mientras la ola pasa por encima.
4. Vuelve a subirte, busca tu sitio y rema enseguida antes de la siguiente ola.

Las primeras veces resulta raro. Practícala en agua tranquila para que te salga de forma automática.

Leer las series

Las olas suelen llegar en series, un grupo de olas más grandes seguido de un rato más tranquilo que se llama calma o lull. Antes de entrar, quédate unos minutos en la orilla y observa. Cuenta las olas de cada serie y fíjate en cuánto duran las calmas.

• Empieza a remar cuando rompa la última ola de una serie.
• Busca canales: zonas de agua más oscura y tranquila donde rompen menos olas. Tu monitor te las señalará.
• Si una serie te pilla a medio camino, mantén la calma, haz tus cucharas y sigue avanzando entre ola y ola.

Puedes consultar las condiciones antes de bajar a la playa en nuestro parte de surf en directo.

Remar para coger una ola

Cuando veas una ola que quieras, gira la tabla hacia la playa con tiempo, comprueba que nadie más va a por ella (consulta nuestra guía de normas del surf para principiantes) y rema fuerte. El error típico es dejar de remar demasiado pronto. Sigue remando hasta que notes que la tabla se desliza y coge velocidad por sí sola, y da dos brazadas fuertes más antes de ponerte de pie.

Coger forma para remar

Tus hombros lo notarán después del primer día, y es normal. La forma física para remar se gana sobre todo pasando tiempo en el agua, pero hay cosas que ayudan:

• Nadar crol en las semanas previas al viaje.
• Trabajar la movilidad de hombros y estirar suavemente después de cada sesión.
• El yoga, que ayuda a que espalda y hombros se recuperen entre días de surf.
• Descansar bien: pausas, agua y una buena comida entre sesiones.

Si acabas de empezar, nuestra guía para aprender a surfear en Marruecos te cuenta qué esperar de tu primera semana.

Apréndelo bien en el agua

Leer ayuda, pero la remada encaja mucho antes cuando alguien te observa y te corrige la posición al momento. En Surf Chill Vibe nuestros monitores locales enseñan en grupos reducidos dentro del agua, así que recibes correcciones en cada brazada y en cada cuchara. Echa un vistazo a nuestros paquetes de surf o escríbenos si tienes dudas sobre tu nivel.

Preguntas frecuentes

¿Por qué cuesta tanto remar en una tabla de surf?

Remar trabaja músculos de hombros y espalda que casi nadie entrena, y los principiantes suelen tumbarse en un mal sitio de la tabla, lo que frena. Una buena posición y brazadas largas y relajadas marcan una diferencia enorme en pocas sesiones.

¿Cómo se pasan las olas con una tabla de espuma?

Donde haces pie, camina con la tabla y levántala por encima de la espuma. Más adentro, usa la cuchara (turtle roll): agarra los cantos, gira bocabajo bajo la tabla y deja que la ola pase por encima.

¿Se puede hacer el pato con una tabla de espuma?

En la práctica, no. Las tablas de espuma y los longboards son demasiado gruesos y flotan demasiado para hundirlos, así que los principiantes hacen la cuchara.

¿Cuánto se tarda en remar bien?

La mayoría nota una mejora clara tras una semana surfeando a menudo. La forma física para remar sigue creciendo durante meses, y cuanto más tiempo pasas en el agua, más fácil resulta.

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